电视剧《繁花》中，饰演“爷叔”一角的游本昌老师，以近90高龄的精湛演技和生活态度深受观众喜爱。他在幕前的坚韧表现和幕后的健康生活方式，让人不得不对这位老剧骨钦佩不已。游老师不仅能够连续十小时投身于剧组工作，即便年过八旬仍活跃于舞台剧，参演过百余场的话剧。
游本昌的动人之处不仅在于其艺术成就，更体现在他积极面对老年生活的心态和方法。年轻时铸就了辉煌的艺术事业，如今的他依旧保持着旺盛的生命力，这份劲头令人敬佩。闭关不出家门的日子也未曾耽误游老先生和妻子的身体练习，两位老人锻炼出了一套适合自己的“游氏健身法”。
尽管游老的妻子曾一度遭遇癌症的打击，但夫妇俩共同通过锻练，依旧维持着良好的身体状态。游本昌坚信，无论身体面临怎样的挑战，都应该根据个人条件增强锻炼，保持身心的活力。他自创的保健方法涉及一系列运动与自我按摩技巧。一天的起始，他会通过搓手来唤醒全身，以及通过干洗面部和足部按摩等手法来保持身体的通畅。
游老还钟情于推拿和按摩，认为运动和按摩能让身体各部位保持通畅，避免寒气侵入。尤其在冬日之中，即便室内暖气十足，久坐写作的人们也难免会感到手脚冰冷。在这方面，使用贴合生活习惯的按摩器材便成了舒缓身体的实用选择。举例而言，一款质量上乘的足部按摩仪不仅能够提供按摩舒缓，还能起到保暖的作用，是冬日里久坐族的好帮手。
值得一提的是，良好的足底按摩习惯能够极大程度上改善人的身体健康。中国传统医学认为，足底有许多重要的穴位，经常按摩能够促进气血循环，激发身体的潜能，达到强身健体的目的。此外，足部按摩器还能有效去除异味，为整个家庭提供清新的环境。
游老先生的生活态度和他分享的保健智慧，告诉我们，身体的健康基础才是积极生活的前提。不仅是他，每个人都可以通过适当和科学的方法，达到“通则不痛”的境界，让生活充满活力与温暖。如今已是90高龄的他，用自身行动证明给所有人看：只要我们拥有健康的身体和乐观的心态，老年生活一样可以精彩无限。
