电视剧《繁花》中,饰演“爷叔”一角的游本昌老师,以近90高龄的精湛演技和生活态度深受观众喜爱。他在幕前的坚韧表现和幕后的健康生活方式,让人不得不对这位老剧骨钦佩不已。游老师不仅能够连续十小时投身于剧组工作,即便年过八旬仍活跃于舞台剧,参演过百余场的话剧。
游本昌的动人之处不仅在于其艺术成就,更体现在他积极面对老年生活的心态和方法。年轻时铸就了辉煌的艺术事业,如今的他依旧保持着旺盛的生命力,这份劲头令人敬佩。闭关不出家门的日子也未曾耽误游老先生和妻子的身体练习,两位老人锻炼出了一套适合自己的“游氏健身法”。
尽管游老的妻子曾一度遭遇癌症的打击,但夫妇俩共同通过锻练,依旧维持着良好的身体状态。游本昌坚信,无论身体面临怎样的挑战,都应该根据个人条件增强锻炼,保持身心的活力。他自创的保健方法涉及一系列运动与自我按摩技巧。一天的起始,他会通过搓手来唤醒全身,以及通过干洗面部和足部按摩等手法来保持身体的通畅。
游老还钟情于推拿和按摩,认为运动和按摩能让身体各部位保持通畅,避免寒气侵入。尤其在冬日之中,即便室内暖气十足,久坐写作的人们也难免会感到手脚冰冷。在这方面,使用贴合生活习惯的按摩器材便成了舒缓身体的实用选择。举例而言,一款质量上乘的足部按摩仪不仅能够提供按摩舒缓,还能起到保暖的作用,是冬日里久坐族的好帮手。
值得一提的是,良好的足底按摩习惯能够极大程度上改善人的身体健康。中国传统医学认为,足底有许多重要的穴位,经常按摩能够促进气血循环,激发身体的潜能,达到强身健体的目的。此外,足部按摩器还能有效去除异味,为整个家庭提供清新的环境。
游老先生的生活态度和他分享的保健智慧,告诉我们,身体的健康基础才是积极生活的前提。不仅是他,每个人都可以通过适当和科学的方法,达到“通则不痛”的境界,让生活充满活力与温暖。如今已是90高龄的他,用自身行动证明给所有人看:只要我们拥有健康的身体和乐观的心态,老年生活一样可以精彩无限。